DOORBREEK JE VERMOEIDHEID TRAJECT
Speciaal voor mensen die glutenvrij eten en nog vermoeidheidsklachten of energiedipjes ervaren.
Krijg eindelijk meer energie en kom weer lekker in je vel!
Heb je ondanks het glutenvrije dieet nog steeds last van vermoeidheid?
Je bent niet de enige. Veel mensen die glutenvrij zijn gaan eten, merken wel een verbetering in hun gezondheid, maar blijven worstelen met een onverklaarbaar energietekort. Dit kan ontzettend frustrerend zijn, want je eet nu toch glutenvrij? Waarom doe je dan alsnog alles met je schouders eronder? En denk je als de wekker gaat: HELP! Kan ik niet gewoon in mijn bed blijven liggen??
Hoe zou het zijn als je weer vol energie door het leven kunt gaan?
Stel je voor dat je wakker wordt en je eindelijk uitgerust voelt. Geen behoefte meer aan talloze koppen koffie om de dag door te komen, geen middagdipjes waarin je je ogen nauwelijks open kunt houden. In plaats daarvan voel je je helder, gefocust en klaar om je dag aan te pakken. Dit is precies wat ons doorbreek je vermoeidheidstraject voor jou kan betekenen.
Waarom vermoeidheid vaak blijft ondanks een glutenvrij dieet.
Er zijn verschillende redenen waarom je klachten kunt blijven ervaren als je glutenvrij bent gaan eten. Een van de grootste oorzaken die we in onze praktijk – waarbij we al duizenden mensen met een glutenvrij dieet hebben geholpen – zien is de manier waarop iemand glutenvrij is gaan eten. Wat er vaak gebeurt is dat mensen hun oude voedingspatroon, van voordat ze glutenvrij aten, zo hoppatee één-op-één zijn gaan vervangen met glutenvrije producten. En dan hoef ik jou waarschijnlijk niet te vertellen dat je dan een stuk ongezonder gaat eten. Glutenvrije producten bevatten in de regel meer vetten, suikers en zout om ervoor te zorgen dat ze qua structuur en smaak lijken op producten met gluten. Daarnaast bevatten ze vaak minder voedingsstoffen en skippen mensen soms volkomen de volkorengranen.
Deze producten geven jou tijdelijk een lekker gevoel. Ze smaken goed en je denkt, hey, zo erg is dat glutenvrij niet. Maar na een tijdje knort je maag weer.. wat hou je toch continu honger! Hierdoor eet je regelmatig meer dan dat je eigenlijk zou willen. En daarnaast merk je op dat je lichaam blijft roepen om snacks. Je gezonde verstand zegt dat je eigenlijk al genoeg gegeten zou moeten hebben, maar je lichaam blijft vragen om eten en het liefst zou je de (snoep)kast induiken.
Je zit eigenlijk nooit echt lekker vol, en merkt dat je om de haverklap energiedipjes hebt. Man, wat moet je jezelf toch af en toe de dag doorslepen. Je betrapt jezelf erop dat je weer een colaatje of koffie naar binnen tankt voor de nodige cafeïne. Of toch nog maar een stukje chocola of die glutenvrije koek. Eentje moet toch kunnen? Vervolgens ga je helemaal los en denk je: aarrhggrhr vanaf maandag ga ik echt weer opletten!
Misschien wil je het eigenlijk niet horen, maar de grootste boosdoener van het verhaal is dat je een onvolledige basis hebt. Als je basisvoeding niet goed is, krijg je te weinig goede voedingsstoffen binnen en houd je een onhoudbare drang naar eten. Je lichaam blijft als het ware vragen om voedingsstoffen, maar doordat jij nu producten kiest waar dit niet voldoende in zit, krijg je wel de kcal binnen maar niet de vitaminen en mineralen waar je lichaam zo’n behoefte aan heeft.
En wist je dat dit een enorme invloed heeft op jouw lijf? Laatst had ik hier nog een gesprek over met een mdl-arts. Hij begreep niet dat er zoveel mensen met coeliakie zijn met vermoeidheidsklachten. Ik wel, gaf ik aan. Ik zie namelijk zó vaak in de praktijk dat mensen bepaalde producten eten, die je lichaam echt totaal niks bieden. Ik vergelijk het weleens met de hele dag cake eten. Zou jij je fit voelen als je de hele dag cake at? Nee toch? Nee, precies.
Op dit moment heb je waarschijnlijk geen idee waar je op kunt letten als het gaat om gezond glutenvrij. En heb je geen idee dat het mogelijk is om:
- veel meer energie te ervaren
- je lichaam veel en veel prettiger voelt
- je eeuwige trek in continu eten zal afnemen
- je darmen veel rustiger worden en je prettig naar de wc kunt
- je vooral weer de controle kunt krijgen over wat je eet & meer mentale rust kunt krijgen over jouw voedingspatroon.
Betalen in 2 termijnen is mogelijk
Van glutenvrije meuk naar gewoon lekker in je vel!
En dan denk je misschien, ja Lisan, jij hebt makkelijk praten als diëtist. Doordat ik zelf glutenvrij eet weet ik waar je doorheen kunt gaan na zo’n glutenvrije diagnose. EN ik zal je even eerlijk vertellen dat ik de opleiding tot diëtist begon met een heuse frikandel speciaal verslaving (yep, toen mocht ik nog glutenfrikandellen) en dat mijn ultieme guilty pleasure jarenlang m&m’s op brood geweest is. Als jij mij toen had verteld dat ik mensen zou helpen om gezonder te gaan leven, had ik je vierkant uitgelachen.
Tot ik na mijn diagnose coeliakie zó intens moe was, dat ik niet anders kon. Mijn hele voedingspatroon ging toch volledig op de schop. Dan kon ik het maar beter ook gelijk gezond aanpakken.
Maar dat was niet zo simpel. Jeetje, wat was er veel glutenvrije meuk te koop. Zoeken naar een gezond glutenvrij product voelde echt als zoeken naar een speld in een hooiberg. En dit hoor ik ook vaak terug in de praktijk, dat mensen gewoon totaal geen idee hebben waar ze moeten beginnen omdat ze alleen de ongezonde producten kunnen vinden.
Toen ik gezond glutenvrij ging eten veranderde mijn leven. Ik kreeg mijn energie weer terug, ik kon weer gaan sporten en leuke dingen doen. En toen dacht ik.. oke, dit moeten meer mensen weten en ervaren.
Dit is zo ontzettend waardevol. Het veranderde letterlijk mijn leven. En man, wat gun ik jou dat ook! Daarom heb ik het doorbreek je vermoeidheid traject opgezet, om jou te helpen naar een gezonder glutenvrij leven. Meer energie, meer fitheid & lekkerder in je vel! Zodat je je op alle vlakken in je leven gewoon lekkerder en beter gaat voelen.
Hoe ziet dit traject er precies uit?
- We gaan vanaf maandag 4 november tien weken samen online aan de slag. Elke week krijg je motivatie en inspiratie om stappen te zetten naar een gezonder & energieker leven. Dit vraagt om commitment, je bent bereid om hier helemaal voor te gaan.
- Je ontvangt gelijk na aanmelding een masterclass over ontbijten. Je leert hoe een goed ontbijt je energieniveau, concentratie en metabolisme beïnvloed en wat essentiële voedingsstoffen zijn in een gezond & voedzaam ontbijt. Je kunt na aanmelding dus gelijk aan de slag!
- Je ontvangt een ontbijt receptenboek als e-book met de heerlijkste glutenvrije recepten! En ja, ook wat recepten die buiten jouw comfort-zone vallen. Niet met ingewikkelde ingrediënten en spannende toeren die je moet uithalen, maar gewoon ook basis recepten waarmee je in een handomdraai lekkere en gezonde ontbijtjes op tafel zet!
- Je ontvangt ons handboek gezond glutenvrij & onze productkeuzelijst, zodat je precies weet welke producten een bijdrage gaan leveren aan je gezondheid én je leert waarom!
- Tijdens het traject ontvang je 8 masterclasses van mij waarmee we je wekelijks motiveren om stappen te maken en door te zetten. Tijdens deze masterclasses duiken we in verschillende thema’s, zoals hoe jij het herstel van je darmen zo goed mogelijk kunt ondersteunen, de rol van vitamines en mineralen (o.a. ijzer!), we duiken in je energiebalans en grenzen aangeven & gaan samen mealpreppen. En je leert meer over het microbioom en hoe dit jouw gezondheid beinvloed.
- BONUS: op dit moment kom je in aanmerking voor de live online afsluiting van het traject waarin je nog al je vragen kunt stellen aan mij als gespecialiseerd diëtist met coeliakie.
- Oneindig veel persoonlijke voordelen waar je het natuurlijk vooral voor doet!
De investering hiervoor bedraagt €449,-. Op dit moment kun je nu nog meedoen voor de actieprijs van slechts € 299!! (Tot 2 oktober 20.30 uur.) Je kunt na aanmelding meteen aan de slag met het handboek dat je alvast per mail krijgt.
We starten op maandag 4 november.
je kunt ook in termijnen betalen.
Waarom dit traject voor vermoeidheid?
Naast mijn persoonlijke ervaring waarbij ik als begin 20-er opeens glutenvrij moest gaan eten, ervaar ik het ook in mijn werk als diëtist dat er zo ontzettend veel mensen zoekende zijn naar gezond glutenvrij. En zo veel mensen hebben last van een laag energielevel, weinig focus of concentratie op hun werk, constante HONGER, of zijn helemaal niet blij met wat ze in de spiegel zien. En dat kan zo makkelijk anders, je hoeft alleen maar te weten hoe je gezond glutenvrij eet!
En het lastige is, als je net glutenvrij gaat eten word je natuurlijk ook door marketing beinvloed. Je krijgt glutenvrije pakketten van producent X, kunt iets gratis glutenvrij uitproberen van supermarktketen Y. En hoe leuk en lekker deze producten ook zijn, de ingrediënten word je gewoon helaas vaak minder vrolijk van.
Geen wonder dat je door de bomen het bos niet meer ziet als het gaat om gezonde glutenvrije voeding. En sommige mensen zijn misschien al bewust van de impact van hun dieet op hun energielevel. Anderen zitten nog in de ontkenningsfase of hebben werkelijk waar geen idee dat ze alleen maar ongezonde meuk naar binnen werken. Maar mocht jij nu denken: hey, ik ervaar klachten, en ik wil goed voor mijn lijf zorgen en gezonder gaan eten. Dan is dit jouw kans!
Tijdens het traject ga ik je helpen om veranderingen aan te brengen in jouw voedingspatroon, zodat je blijvend gezonder gaat eten. Je leert nieuwe producten kennen, lekkere recepten maken en gaat afrekenen met al die ongezonde meuk waardoor jij je niet fit voelt.
Dit is wat het andere mensen opleverde om met ons aan de slag te gaan:
Meer energie
Meer rust in je buik
Geen continu hongergevoel meer
Oftewel, life-changing!!
Heel simpel, niet goed = geld terug!
Ik ben 100% overtuigd van de kwaliteit van dit programma en daarom geef ik je een garantie. Als je niet overtuigd bent van de inhoudelijke kwaliteit van dit traject, dan krijg je van mij je geld retour minus € 50,- administratiekosten. De voorwaarden hiervoor zijn dat je alles hebt bekeken in de besloten groep die bij het programma hoort en aan kunt tonen dat je hiermee aan de slag bent gegaan. Annulering kan schriftelijk binnen 7 dagen na start per email (info@glutenvrijedietist.nl) met een omschrijving waarom het programma voor jou niet aan de kwaliteitseisen heeft voldaan. Recht op annulering geldt niet indien de ondersteunende documenten niet aansluiten op jouw persoonlijke behoeftes, aangezien daar vóór aanschaf van het programma al duidelijk over wordt gecommuniceerd. Indien je niet aan de bovenstaande voorwaarden voldoet, vervalt je recht op de garantie. In alle andere gevallen ontvang je zonder bezwaren je geld retour.
Veelgestelde vragen over het traject
Hoeveel tijd kost het traject mij?
Omdat we begrijpen dat je laag zit in je energie, delen we de masterclasses op in behapbare video’s. Wekelijks behandelen we één thema, opgedeeld in 2 of 3 video’s van maximaal 15 minuten. Qua tijdsinvestering ben je tussen de 45 minuten en 1 uur per week kwijt. Daarnaast lees je in je eigen tempo de documenten die we tijdens het traject verschaffen. Je hebt geen haast om dit traject te doorlopen, je houdt minimaal 1 jaar toegang tot alle masterclasses en documenten.
Na de video’s sporen we je aan om actief aan de slag te gaan met oefenen en uitproberen. Hoeveel tijd je daarmee kwijt bent varieert van hoeveel effort en tijd je er zelf in wil steken. Maar hoe meer aandacht en tijd jij het geeft, hoe meer effect je zal halen uit het traject. Je kunt enerzijds dagelijks tijd besteden aan het traject, maar er zijn ook mensen die in het weekend even gaan zitten voor de video’s en dan alles van die week bekijken.
Je zult merken als je gezonder glutenvrij gaat eten, dat er juist energie (en hiermee tijd) vrij komt op de lange termijn. Het is dus even een kleine investering in tijd, maar je hoeft dus niet dagelijks uren bezig te zijn. Ook kun je als het even een week drukker is de video’s gewoon een week later bekijken. Zodat het volledig past in je eigen agenda.
Kan ik meedoen als ik zuivelvrij of lactosevrij eet of een koemelkeiwit allergie heb?
Het traject is zeker ook geschikt als je geen koemelk of lactose mag. Alles is er zo op ingesteld dat er altijd een koemelkvrije optie wordt gegeven, bijvoorbeeld in de recepten en dergelijke. Mocht je op een gegeven moment een vraag hebben over een bepaald product of vervanger, dan mag je ons mailen. Op korte vragen antwoorden we je direct, voor lange vragen kunnen we persoonlijke begeleiding voor je inplannen 🙂
Kan ik meedoen met een andere allergie of intolerantie?
Het traject richt zich met name op glutenvrij, dus niet specifiek op allergievrij. Toch is een hoop mogelijk, kijk hieronder bij jouw allergie of intolerantie:
- lactosevrij, koemelkvrij of zuivelvrij: er hebben al tientallen mensen meegedaan met een lactose-intolerantie, koemelkeiwitallergie of zuivelvrij dieet. Het traject is prima zuivelvrij te volgen en in het receptenboek geven we ook overal opties om koemelk te vervangen door lactosevrije- of plantaardige varianten. Leuk weetje? Lisanne eet ook grotendeels lactosevrij!
- noten: het traject is zonder problemen te volgen als je geen noten mag. In het receptenboek zijn er enkele recepten met noten, maar die kunnen makkelijk vervangen worden door pitten en zaden.
- pinda: het traject is zonder problemen te volgen als je geen pinda’s mag.
- soja: het traject is zonder problemen soja-vrij te volgen.
We kunnen altijd met je meedenken en kijken hoe je zo voedzaam en volwaardig mogelijk kunt eten zonder het allergeen. Boek gerust persoonlijke begeleiding bij het traject als je echt wilt dat er een diëtist één op één met je meekijkt. Heb je meer dan drie verschillende allergenen? Overleg dan even met ons via info@glutenvrijedietist.nl dan kijken wij of het traject voor jou geschikt is.
Kan ik meedoen als ik vegetarisch of veganistisch eet?
Wat goed is om te weten is dat het traject niet 100% gericht is op vegetarisch of veganistisch eten. In het receptenboek staan bijvoorbeeld ook recepten met vlees/vis, maar geven we wel veel vegetarische opties. Er zijn al tientallen klanten die met veel plezier onze trajecten op een vegetarische of vegan manier hebben doorlopen. Dus je kunt zeker ook deelnemen als je vegetarisch/veganistisch eet! Het is dan wellicht fijn om persoonlijke begeleiding bij te boeken, zodat we één op één even met je stil kunnen staan bij de extra aandachtspunten die er voor jou zijn omdat je vegetarisch/veganistisch eet.
Kan ik de e-books ook als fysiek drukwerk thuisgestuurd krijgen?
Nee, dat kan deze editie niet. De e-books ontvang je per mail in je inbox. Je kunt ze openen op een tablet, laptop, computer of op je mobiele telefoon. Het werkt super simpel en komt helemaal goed!